周童士个人简介：

高一（4）班的周童士同学，锐意进取，笃学敏行，以优异的成绩获评第四届“勤奋学习之星”。在2014-2015上学期两次大型考试中蝉联九门学科总分年级第一的好成绩。同时，他是一个全面发展的“多面手”，在秋季运动会、冬季吉尼斯、新闻稿大赛中相继斩获佳绩。身为一班之长，他在班级管理中沉着冷静，在组织活动时独当一面，在同学相处上顾全大局，是老师的左膀右臂，同学的贴心伙伴。

周童士代表学霸宿舍学习与住宿心得：

亲爱的同学们、老师们：

大家好！

我是来自1606号宿舍的周童士，今天，能作为学霸宿舍的代表进行演讲，我感到十分荣幸。

首先，先和大家分享一下我们宿舍整理出来的、一些好的学习方法。作为住宿生，我们的学习生活主要分为两个部分，一部分主要是在教室进行的，在这期间，要如何提高学习效率，想必大家在各种不同的地方，已经见过或听过很多遍了。在这里，我不再赘述。言贵创新，我接下来所要说的，主要是在晚饭到早读这段时间里，提高学习效率的一些心得。

按时间顺序，我们先谈晚饭，民以食为天，接下来我就跟大家聊聊晚饭与学习的关系。据我所知，有些同学面对学校食堂的晚饭，只吃肉不吃素，更有甚者，经常不吃晚饭，指望一碗泡面来解决问题。目光浅显些来看，晚饭吃不好，在之后长达三个小时的晚自习中，就会有无法集中精神、身体疲惫等情况出现，马儿吃不饱，自然跑不远。目光长远些来看，晚饭的营养摄入，与身体的健康有很大关联，高中三年，若是成绩不景气，健康也出了问题，那不就亏大了。

接下来，谈夜自习，夜自习长达三个小时，中间仅有十分钟的休息。而长时间的专注学习，自然就很耗费体力，这期间，要合理安排休息，比如学习40分钟，就稍事休息一会儿，课间十分钟不再伏案疾书，而是起身走动，与其长时间的疲惫学习，不如动静结合，有急有缓，保持高效。

除了良好的学习状态，在作业过程中，合理的作业顺序，也能提高效率，例如：在下笔做作业之前，现对该科目进行简单的复习。作业过程中尽量少翻书，如果翻书了，就把翻书才了解的知识点做好标注，提醒自己加强对这项知识点的注意。而做作业的顺序也有讲究。最好是难易结合，就是指完成一项有难度的、耗费脑力的作业后，做些简单的作业作为缓冲，然后再着手完成下一项耗费脑力的作业。

再接下来，谈最主要的、在宿舍里的时间。在宿舍，我们不谈身体机能对学习的影响，我们谈感情。

舍友间要和谐相处，在忙碌了一天的上课与作业后，舍友的友善与关怀便是最好的慰藉。例如，舍友能给你生活上的帮助，在你繁忙时，能帮你做些打饭、打扫卫生之类的生活琐事，使你不至于手忙脚乱。在遇到伤心、生气的事情时，可以向舍友倾诉，寻找解决问题的方法，排遣心中的压力。舍友也能在学习上给你帮助，遇到难题与不懂的知识点，虚心向舍友请教，共同讨论，这样，不管是问问题的，还是回答问题的，都能得到进步，同时，也促进了舍友间的友谊。

融洽的舍友关系是快乐学习必不可少的保证，我们宿舍其实并没有什么特殊之处，亲如兄弟的舍友关系，或许，就是我们在繁忙紧张的学习压力下保持积极向上的学习心态，取得较好成绩的秘密武器。

以上这些话，不仅是我写出的演讲稿，也是我们宿舍四人共同商讨的结果，若认真听过，或许能小有收获。

高中三年不长，我们既要学好知识，也要保持身体健康，和同学，舍友建立起珍贵的友谊，可以有所侧重，不能顾此失彼，这样，才能全面提高自身素质。希望大家在新学期中共同努力，在不远的将来能有更加出色的表现。