爱自己的人，摆脱了自己不被人爱的恐惧。于是允许自己成为自己。

第一篇章 爱自己

每年的5月25日是全国大、中学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒学生“珍惜生命，关爱自己”。今年的心理健康活动月也如约而至，故事要从“爱自己”开始讲起。

01 学会自我关照

爱自己从小事做起，物质上的满足固然需要心灵上的关照更为重要，尊重温暖，接纳热情，支持理解，自由回应，跟自己对话，逐步建立自己的社会支持系统。这有点笑，洒脱的哭，毫无顾忌的向他人寻求帮助，真心诚意的给他人施以援手，热烈而自由的做自己。

02 感受社会支持

团体心理辅导是通过团体内人际交互作用帮助个体认识自我个个被解救的成员都在互动结束后骄傲的告诉全班同学，我心情非常好，他们都在努力救我，我们组是最棒的。和朋友们，同学们在一起的时光多美好，每一次对话，每一次互动都是向双方的情感账户中增加储蓄，这对任何人而言都是宝贵的财富，团队的温暖不仅是因为其他人在向你飞奔，更是因为你值得。

第二篇章 发展自己

著名心理学家卡尔·荣格说：“人们会想尽办法，各种荒谬的办法来避免面对自己的灵魂。但是只有直面灵魂的人，才会觉醒。”与君共勉。

03 规划我的未来

想成为更好的人，那就从现在开始付诸行动，了解专业，访谈职业人物，确定未来的小目标，为未来的自己制作一份简历，在字里行间处理最优的发展途径测评，了解兴趣爱好，人格特点，查资料，完善个人简历，了解职业特点，每一次努力都离梦想更进一步。

请未来的老师，设计师，调酒师，翻译官，外交官，球馆老板，咖啡师，面点大师等等等等，努力，努力，再努力，我们期待你们梦想成真的那一天。

04 塑造发展之路

认识并塑造自己，充分发挥自己的潜能，去做最想做的事，成为最想成为的人，是爱自己的终极奥义。课上我们用拔河，绘画等具象化手段帮助同学深入了解自我，明晰优劣，课后我们邀请专家来评价教学，争取让课堂内容不断优化，让学生真正学有所得。

现在健康活动月暂时告一段落，但爱自己这件事没有尽头更新，祝愿所有同学都能成为更厉害的大人和更可爱的小孩。

心理健康指导中心

撰稿：吕玫霖